産後ダイエットが成功する方法

産後ダイエットってふつうのダイエット方法たぁちがうんじゃろうか？
出産後しばらく経つのに、お腹が出たのが戻らん、出産前の服が着れんなどお悩みも様々。
妊娠中は、どうしてもエクササイズはもとより、普段からいごくことが少なくなりがちですで。
芸能人でも竹内 結子さん、ジャガー 横田さん、江角 マキコさん、松嶋 菜々子さん、安室 奈美恵さんなどが産後ダイエットに成功しとります。
そうしとると、どうしても筋肉量が落ちて基礎代謝も下がってしまうけぇ、カロリーを消費しにくい体質になってしまうんよ。
なおかつ、骨盤が開いた状態にあるけぇ、お尻が大きくなる原因や、下腹部が出たりするで。
産後は、「早ょぉ元の体型に戻したい！」とあせる気持ちはわかりますが、無理は禁物ですで。
無理なダイエットに手を出してしまうと、体調を崩したり、基礎代謝を低下させて今以上に太りやすい体質になってしまうんじゃや。
したがって、産後ダイエットじゃあ摂取カロリーだけをカットするんじゃあなく、骨盤矯正したり基礎代謝を上げる努力をしようや。
まず食事じゃが、特に授乳期はカロリーを気にするよりもバランスを考えて食うようにするで。
それから、開いた骨盤を締めるのにサポーターやガードルをつけようや。座るときも姿勢を正して座りますけぇ。
産後は体の回復も考えて、２～３ヶ月くらいしてから体重が落ち始めるようにするとえぇですね。